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無法改變的事，就接受吧！
準備搭飛機出國，朋友忽然冒出一句話：「問你一件事情，不曉得你會不會介意？」
我光明坦蕩，百無禁忌：「沒關係，你問吧！」
朋友：「最近飛機意外頻傳，你會不會怕？」
真是哪壺不開提哪壺，原來是問這個問題，「不怕！」我立刻回答他。
「為什麼不怕？不是大家都怕死嗎？」
我說：「我本來也怕，但後來想想，怕也沒有用，怕了白怕，所以乾脆不怕！」
我怕他聽不懂，於是再說清楚一點：「怕的目的，是要讓我們避開它，譬如說怕輸錢，就不要賭博；怕被開罰單，就不要超速；怕得肺癌，就不要抽菸。但『死』這種事，既無法躲，怕也沒有用，乾脆就不用怕了。」你可以回想一下曾擔心害怕的事，比方怕考試沒考好，怕比賽表現失常，怕錢不夠花，怕天要下雨、怕生老病死，怕東怕西……結果可曾因你的害怕而改變嗎？
有句禪宗箴言提醒我們：「若你理解，事物只是呈現原來面貌。若你無法理解，事物依然呈現面貌。」無論事實是什麼，它就是那個樣子，無論你接不接受它都一樣。
你的接受或排斥對結果不會有任何影響。唯一不同的是，如果你接受，內心就會平靜；如果你排斥它，你就會感到厭惡；但不管如何，事實還是一樣。
誰讓人受不了？
「我到底做錯了什麼？」眼眶泛紅的妮娜哽咽著，「我先生說他已經受夠了，還說他要離婚，說他再也無法忍受我的吹毛求疵。我喜歡家裡乾乾淨淨，井然有序，而他卻總是亂糟糟，我當然受不了？為什麼家裡除了我之外，似乎沒有人關心房子是否給人整齊清潔的感覺。這有什麼不對嗎？」
一個人在生活上有所偏愛這並沒有錯，有所喜好是可以的，但執著是不可以的。當我說有所喜好是可以的，我的意思是說你可以比較喜歡什麼，你可以選擇自己喜愛的，但是不要強求，否則就成了執著。
譬如說你有個偏好：桌子必須保持乾淨，鞋子要擺放整齊。因為這偏好，你把桌面打掃得一塵不染，鞋子擺列整齊，這當然沒有錯。不過當你變成強求的時候，這個家庭的生活就被你的偏好所支配。原本柔順、友善的你，可能變成一個很容易發脾氣的人。當桌面一有髒亂就會令你受不了；因為小孩沒把他的鞋子擺放整齊，你就對他大吼大叫；你的先生或太太沒把東西及時歸位，就招來你的一頓罵。一個乾淨整齊的房子竟比家庭的和諧更重要，這就太執著了。
以前我很受不了孩子邊聽音樂邊讀書，特別是有時聲音還開得很大，「這樣怎麼專心呢？」我曾多次對他們說教、嘮叨。
有天孩子開誠布公告訴我：「我喜歡聽音樂，它並沒有像干擾你一樣干擾我。」我細想才驚覺，是因為我自己偏好安靜，讀書怕有嘈雜干擾，那是我的問題，而孩子並沒有這問題。我終於明白：其實，真正干擾孩子的人是我。
約翰喜歡看體育臺；瑪麗偏好看美食節目。她喜歡規律，週末才外出用餐購物；他喜歡隨緣，興起時就出門。她慢條斯理；他做事很急躁。她喜歡從中間擠牙膏；他喜歡從尾巴擠起。度假她都愛去相同的地方；他則愛變化，想去新地方做不同的探險。
人各有偏好都不是問題，問題就在有人太執著自己的偏好才讓人受不了。所以，當你受不了某人，別忘了提醒自己：「會不會我才是讓人受不了的人？」
對無法控制的事，少管一點
每次上課時我總喜歡問學生：「有多少人寧願耗費時間和精力，企圖改變身邊的人，或是掌控事情，改變你不喜歡的東西──把事情變成你想要的樣子。」幾乎每一個人，不約而同把手舉起來。
但當我問道：「有多少事被改變了？」很快的，舉起的手又不約而同放下。
你能掌控天氣嗎？你能管控交通嗎？你能控制別人嗎？你的婚姻、小孩、健康，都是你能決定，按你的期待發生的嗎？在工作上你可以決定晉升嗎？在投資上你可以保證獲利嗎？你對一個人好，他就會對你好嗎？你能讓世界保持靜止不動，好讓另一個海嘯不會發生嗎？不，我們無法掌控自己無法掌控的事。
連林肯總統都承認，「我無法掌控情況，情況掌控著我。我只能盡力。」睿智的林肯總統曾當過農夫，他深深了解，即使做了萬全準備，包括鬆土、播種、施肥、細心照顧農作物，豐收與否也非他能掌握。
有一位先生一直煩惱著家人的事情。為此，他去見了一位據稱精通人生的老人。這位先生向老人提問：「我一直希望太太的個性能大而化之。但是她的個性卻很神經質，總是疑神疑鬼。該怎麼做才能讓我太太改變呢？」
他又接著發問：「我兒子不但討厭讀書，個性又叛逆，讓我傷透腦筋。我該怎麼做，才能讓他符合我的期待呢？」
老人聽完後，反問這位先生：「我也有一個煩惱，希望你給我建議。從明天開始，我希望能夠接連三天放晴。該怎麼做才能讓明天開始的三天都是晴天呢？」
這位先生答說：「這種事情再怎麼煩也沒有辦法解決。天氣又不是人可以控制的。」
老人於是說：「沒有錯。你的太太和兒子都跟天氣一樣，不是你能夠隨心所欲掌控的。太太不會變得與丈夫期望的一模一樣，孩子也不會完全照著父母設想的樣子。煩惱如何才能讓他人順著自己的意思去做，就像是煩惱如何讓天氣照著自己所想的改變，兩者都是同樣的愚蠢。」
這位先生終於察覺自己的愚蠢：「我試圖想去控制自己無法掌控的事情，真是自尋煩惱。」
人會痛苦，是將快樂建築在超出自己控制範圍的事物上。如果你會干涉別人，你經常干涉你的妻子、先生、兄弟、朋友、孩子，必定經常挫敗、憤怒，無力感，對嗎？
建議大家，下回當你因某人或某事不快樂時，不妨問自己：「這是我能掌控的事嗎？」只需這一個簡單的問題，你就能釐清一切問題，把你的心拉回自己身上。
我們可以從這位計程車司機身上學到這道理，他的朋友每天在路上來回開十五公里的路上下班。
「你是怎麼辦到的？」他問：「我試過，可是在這種交通狀況下，我實在忍不住要破口大罵。那些人老是隨便切進來，任意變換車道；有些頻踩煞車、龜速前進，沒有人聽到我叫罵。如果我像你一樣整天開車，我一定會瘋掉。」
那位司機回答說：「你的問題在於，你老是想駕馭你周圍的每一輛車。而我讓自己放鬆下來，只開一部車，我自己的。」
沒錯，我們最需要控制的，就是我們的控制欲。想要快樂多一點，對你無法控制的事，少管一點。
書籍簡介
慢下來，幸福就不會擦肩而過
作者：何權峰
出版社：高寶
出版日期：2015/02/25
作者：何權峰
出版社：高寶
出版日期：2015/02/25
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