2014年12月19日 星期五

▶ 別洗掉!植物學博士:葡萄皮上的白粉不是農藥,吃了還能護肝

撰文者史軍

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000018294&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content




柿餅,雖然叫餅,但是跟麵粉卻沒啥關係。柿餅是用一個個大柿子晾曬而成的,但它們卻沒有柿子橙紅色的外表,倒是像一一裹滿了麵粉的小餅子。大人們總是吃的津津有味兒,時不時讚歎一句,「這柿餅真甜」。但是我卻對這些小餅子不感興趣,特別是舔著外面那層白色粉末,總覺得有種吃生麵粉的感覺。 
其實,沾著白色粉末的食品還真不少,這邊有掛霜的葡萄,那邊有帶粉的藍莓。很多朋友心裡難免懷疑:「這些粉是天然的,還是人工的?能不能吃?是不是噴灑上去的農藥?用什麼方法把它們徹底洗掉?」 
柿餅的白霜就是糖 
雖然我一直都感覺柿餅外層的白霜沒有什麼甜味兒,但是這些東西確實都是糖,並且佔了柿霜總重量的95%!這些糖中最多的就是葡萄糖,占到了50%以上,相對比較甜的果糖只有13%左右,而蔗糖就更可憐了,還不到1%。甜味兒不足的葡萄糖佔了大頭,那柿子糖霜不甜也就不奇怪了。雖然也有分析認為柿霜中的果糖含量(45%)要高於葡萄糖(37%),但是我們的舌頭似乎並不同意後面這個分析結果。 
儘管對各種糖的組分有分歧,大家對於這層白霜的來源認識還是比較統一的認識。這些糖是從柿子果實內部自己跑出來的。雖然聽起來有些不可思議,但是柿子就是有這樣的超能力,果實內部的水混著糖分滲到了果皮之外,隨著水分的蒸發,柿子的糖分結晶都逐漸累積到表面。並且在這個過程中,蔗糖被轉化成了果糖和葡萄糖,相對比較甜的果糖又變成了甘露糖。於是,白霜柿餅就露出了真容。 
有朋友可能會問,柿子皮不是會把糖擋在果實裡面嗎,在家放的柿子到乾掉也沒有出白霜啊?答案很簡單,加工柿餅的第一步就是把柿子皮削掉。 
要想獲得完美的柿餅,並不是很容易的事情。完美柿餅的含水量,必須控制在38%到42%之間,不光是因為這個乾濕度的柿餅軟糯適口,更重要的是,含水量在這個區間的柿子最容易形成漂亮的柿霜。含水量過高或者過低都會影響柿霜的厚度,更要命的是,如果含水量低於38%,那樣的柿餅就變成石頭了。所以傳統晾曬柿餅,還真是技術活。一定要經過​​晾曬整形,再晾曬才可以。 
葡萄霜不是葡萄糖 
不知道從什麼時候開始,母親開始嘮叨「葡萄容易感染真菌,會噴很多農藥,一定要洗乾淨」,而葡萄上白霜的白霜則被視為農藥殘留的痕跡。老人家費勁九牛二虎之力也要把它們洗得乾乾淨淨;當然,也有很多人堅信這些白霜不過是些葡萄糖,很瀟灑地一口吞下整粒葡萄,連個葡萄皮都不吐。那麼這些白霜的真身究竟是什麼呢?


其實,這種白霜既不是農藥,也不是葡萄糖,而是葡萄表皮上的蠟質,也被稱為果粉。這些蠟質可不像柿霜那樣從果實內部遷移而來,它們本身就是在葡萄皮上站崗的。這層叫表面蠟質的物質,主要是為了防止水分的蒸發,同時還能抵禦病菌的侵染,從這個角度講,倒是像葡萄自己生產的「安全農藥」。 

來源:imchrismacdonald@flickr, CC BY 2.0
葡萄表面蠟質的成分主要是一種叫齊墩果酸的物質,這種物質可以占到白霜總重的60%-70%,除此之外,白霜中還含有一些醇和酯類物質。不過,這些物質都有一個共同點,那就是都不溶於水。正因如此,想要洗掉葡萄白霜的朋友才會屢屢抓狂。 
不過,即使洗不掉這些白霜也沒有關係。因為齊墩果酸並不會危害我們的健康,甚至還對保護肝臟和抗病毒有幫助。這樣看來,我們大可以放心整粒吞下那些掛著白霜的葡萄了。 
至於藍莓、李子等果實表面的白霜跟葡萄的白霜也是大同小異,以後再洗這些水果的時候,就不用再跟這層白霜較勁了。
一斤蘋果半斤蠟可能嗎 
「商人為了讓蘋果好看、耐儲存就會給蘋果上石蠟,這樣的蘋果光鮮美麗,但是吃下去卻會危害人體健康,一斤蘋果上可以刮下來半斤蠟」,這是一則曾經流傳的黑心水果商的損招。有很多朋友用小刀在蘋果皮上輕刮,還真的刮下來像石蠟一樣的物質。於是,蘋果皮從大家口​​中的營養寵兒變成了垃圾桶裡的廢物。商家真的會給蘋果打蠟嗎? 
其實,打蠟的做法很少會出現,因為蘋果皮兒自己就攜帶著蠟質——果蠟。蘋果蠟質主要是C29烷和C27烷(分子中含有29和27個碳原子的烷烴),以及高級醇(C30、C28、C26醇),還有飽和脂肪酸的混合物。如果從成分上講,倒是跟石蠟有幾分關係,因為石蠟就是高級烷烴的混合物,每個分子中的碳原子數量從20到40不等。 
蘋果所含的果蠟幾乎不會被我們的身體吸收,只是一些匆匆而過的過客,完全不用擔心在我們的身體中搞小動作。即便是石蠟,只要純度夠高,一樣是可以作為添加劑出現在食品中的。 
因為蘋果自備了果蠟,所以如果我們用軟布擦拭打磨蘋果,蘋果就會變得光亮誘人,那是因為蠟層被塗抹均勻,能更好地反射光線,就如同我們為地板上蠟進行一樣。不過,這樣拋光果蠟也會來問題。因為蘋果蠟質的本職是防止水分蒸發同時抵抗病菌入侵,當保護層消失的時候,蘋果就會以更快地速度腐壞了。如果實在不放心蘋果皮,大可以削掉不吃,因為跟果肉相比,蘋果皮實在是太少了。吃或不吃,完全取決於個人的​​喜好。 
洗掉白粉的招數 
當然,還有很多朋友喜歡跟果實上的粉狀物作鬥爭。用鹽洗、用麵粉洗、用小蘇打粉洗,究竟哪個才有效呢? 


首先,用麵粉確實可以去除白霜,因為當澱粉溶解在水中的時候,可以與葡萄表面的蠟質結合,再用水沖,白霜就很容易被去掉了。 
其次,小蘇打粉可以形成鹼性環境,可以促進一些酯類物質溶解,對清洗白霜還是有幫助的。不過,要適量,清洗要乾淨。 
至於鹽就沒那麼神奇了,保持固體狀態的純鹽粒儿倒是能提供一些摩擦清潔力,但是,融化在水中的鹽就沒啥用處了。鹽水並不能改善這些蠟質的溶解性,所以,白霜還是白霜。附帶說一句,鹽水對去除殘留農藥也沒有幫助,如果不放心,還是多用手揉搓,並且伴隨流水沖洗,才是最有效的解決方法。

來源:Vegan Feast Catering@flickr, CC BY 2.0
簡而言之,水果長白霜是正常現象,大可不必驚慌,正常吃就好。

作者簡介_史軍

植物學博士,前《科學世界》副主編,現在「果殼閱讀」策劃少兒圖書。吃出了一本植物書《植物學家的鍋略大於銀河系》。

專欄簡介_科學松鼠會

科學松鼠會是一個致力於在大眾文化層面傳播科學的非營利機構,成立於2008年4月。松鼠會彙聚了當代最優秀的一批華語青年科學傳播者,旨在「剝開科學的堅果,幫助人們領略科學之美妙」。http://songshuhui.net/







沒有留言:

張貼留言