2014年8月30日 星期六

▶ 英文表達總是卡卡?同意或反對,學會這6招讓你的口說更流利

http://www.thenewslens.com/post/68404/



每次想表達你的看法或是發言時是不是常一時間不知怎麼開頭呢?或是當你想提出不同的看法或是反對意見,該怎麼表達比較清楚又不失禮呢?

今天要教你常用的英文表達方式,讓你在與別人開會、討論時可以清楚表達你的想法;而且有了這些連接緩衝的詞句,也可以讓你的英文口語顯得更成熟流利喔!

一、表達意見

In my opinion….(我的意見是….)
I think / believe that(我覺得/相信)
If you ask me….(如果你問我….)
The point is that….(我的觀點是….)
As far as I’m concerned….(就我而言…)
I’d like to say this….(我會這樣說)

二、表示同意他人意見

So do I.(我也這樣認為)
I agree (with you) completely / entirely.(我完全認同)
I can’t agree with you anymore.(我非常同意你說的)
I feel the same way.(我有同樣的想法)
Exactly/ Of course.(表示絕對、當然)

三、表示反對他人觀點

I don’t think so.(我不這樣認為)
I’m afraid I disagree.(我恐怕不是這麼想)

反對完總是要說出自己的想法或是反對的原因,那你可以這樣講:

I don’t like to disagree with you, but….(我不喜歡反對你,但….)
All right, but don’t you think….(好吧,但你不覺得….)
……However…..(然而…這可舉出你部分同意的地方,再表述你覺得不好的地方)
But what about…..?(但關於…..方面呢?)

四、總結你的觀點

不管是剛說完自己的意見或是反對完他人的意見,都可以總結一下,表示得更清楚

What I mean to say was….(我的意思是說….)
Let me repeat what I said….(讓我整理重申我剛講的是….)

五、詢問他人意見

What do you think about?(你覺得怎樣?)
How do you see it?(你怎麼看?)
What’s your view on the matter?(這件事你的看法如何?)
Let’s have your opinion.(讓我們聽聽你的意見)

六、總結討論

Basically we’re in agreement.(基本上我們有共識)
I think we have agree to disagree.(我想我們有相同點與不同點)
I think we have different opinions.(我知道我們有歧見)

以上的用法不管是在與朋友聊天、討論事情,還是在公司會議中想表達意見都可以派得上用場,而且透過這些語句的開頭或是銜接,會讓你的表達更完整,讓聽的人更能清楚理解你的意思,對談更順利!更多溝通表達重點,請一定要看以下影片:

https://www.youtube.com/watch?v=4kyvjEpXuPg












2014年8月27日 星期三

▶ 職場有真友誼?小心防範9種同事

2012-09-27 作者:吳凱琳、馬岳琳,天下網路部整理
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5043743


職場上,到底有沒有所謂的友誼存在?還是應該和所有人保持距離,維持單純的工作關係就好?
事實上,職場並非是如此殘酷勢利的地方。仍有許多人在工作場合交到了一輩子的好友。只是在工作上,因為多了一層工作職務的關係,因此使得人與人之間的相處必須有更多的考量。
《富比世》雜誌建議,要在工作場合建立良好的友誼,必須掌握兩大原則:
◎工作上的競爭必然:不論你和同事之間彼此的交情多好,都很有可能在某個關鍵時刻成為競爭的兩方,例如新的升遷機會或是新專案等。如果你是真正專業的工作者,就該清楚區分工作關係與朋友關係的不同,而且不會讓工作上的競爭影響兩個人的友誼。
◎培養「平行忠誠度」:向上管理固然重要,但是對於那些職務階級與你近似的人,更要用心維護彼此之間的友誼關係。擁有這些朋友,不會讓你在職場上感到孤立無援,也能擁有情緒出口,甚至成為你未來生涯的一大助力。
但是,以下9種類型的人,則要小心提防。
1.大嘴巴:面對這種人,除了工作必要的溝通之外,盡量少和他們談到你個人的私事,或是工作上需要保密的敏感訊息。
2.負面影響力:例如工作習慣不好、態度不認真、或是其他可能會造成負面情緒的行為,別讓自己受到他們的行為影響。
3.背信忘義:在緊要關頭出賣自己的朋友,或是為了保護自己的權益而犧牲別人。和這些人接觸時,一定要特別小心,保存該有的紀錄或文字,例如email的往返紀錄,以備不時之需,別讓自己成了他們的犧牲品。
4.負面思考:態度是會傳染的,如果時常跟習慣負面思考的人相處,久而久之,你自己也會變得負面。 
5.愛批評:少和這些人接觸或對話,以免自己受到影響,或是不知不覺禍從口出。
6.個性軟弱:這種人個性不夠堅強,遇到無法解決的問題或無法承擔的責任,便選擇逃避或需要有人幫忙。你不需要當濫好人,應該適可而止地提供建議,而不是把自己的時間花費在幫助他們完成工作。
7.個性自戀:這種人不僅會誇大自己的功勞,甚至將別人的功勞攬在自己身上。
8.好鬥成性:他們有強烈的競爭心,更在意輸贏。面對這種類型的人,很難有所謂的友誼存在,不如就保持應有的禮貌就好。
9.暗中搞破壞:這種人表面上與你友好,背地裡卻做出對你不利的舉動,一定得識破他們的伎倆,保護自己。
職場友誼8準則:你該親近哪些人,當心哪些人?
在職場上,我們該親近哪些人,當心哪些人?
「人類是社群動物,由於別人的行動,我們得以進入這個世界,我們依賴他人而活。不論我們喜不喜歡,生命中無時無刻都因他人的活動而受益。因此,我們大部份的快樂,理應來自與他人的關係。」 ──達賴喇嘛
友誼為我們帶來快樂,但會帶來快樂的東西,相對也可能造成痛苦。作家余秋雨曾形容:「友情的崩坍,重於功業的成敗,險過敵人的逼近。」
職場上的朋友,更因為彼此競爭有限資源,在利害交關時,難免會做出某些選擇。美國《BusinessWeek》六月份時,人資專家黎茲.瑞安(Liz Ryan)為文指出,現代人工時拉長,很容易在職場中尋找友誼,而這樣的職場新關係,就叫「Frenemy」(Friend朋友加上Enemy敵人的組合字)。
瑞安指出,Frenemy是一個你願意花時間和對方相處、談得很投契,而且在工作上可以依賴,但是,卻不能完全信任的人。因為,他/她可能前一天還和你談笑風生,隔一天卻扯你後腿。
到底,我們在職場上,該親近哪些人、當心哪些人?
八個職場友誼守則
根據《大人的友誼》、《別自個兒用餐》、《人生一定要有的八個朋友》、《誰坐在我的位子上》和《若遇友情傷人時》等人際關係暢銷書顯示,友情或許難以被辨識,但卻仍有某些準則值得我們留意:
一、避免拉幫結派:職場裡的派系讓人有徇私偏袒的感覺,也容易在派系之外衍生士氣問題。或許加入派系是與某個小團體產生連結感最快的方式,但也將面臨立場、道德、侷限等代價。
二、避免愛說閒話:守住朋友的秘密,是做人的基本原則;相反的,那些愛說閒話、講八卦的人,則要小心避開,否則哪天就可能成為被閒話傷害的對象。
三、避免嫉妒:職場中少許的嫉妒或羨慕是正常的,甚至是一種正面動力,鼓勵自己有為者亦若是。但要當心的嫉妒者,是會為了自身的利益而嫉妒別人,認為別人不應該得到讚賞或升遷。要避免和嫉妒者合作,或是在這種人面前減少可能被解讀為自我吹捧的言論。
四、避免背叛:背叛似乎很難被提前發現,唯一可供辨別的是,對方是否有意無意地誤導你,讓你做出錯誤的決定。背叛者通常都因「不安全感」作祟,因此要很小心這種人所主動提供的幫助。
五、尋找推手:真正的交友,是想辦法讓他人成功。助人者人恆助之,每個人都可以是彼此的良師益友,這個人欣賞你,且希望你成功,無私地與你分享經驗、想法,可能就是你的事業推手。
六、尋找啦啦隊:工作很辛苦,三不五時就遇上麻煩與壓力,啦啦隊是伙伴、開心果,總是能夠隨時提振士氣、鼓勵我們前進。啦啦隊不能幫我們進球得分,但卻能給我們再戰的勇氣。
七、尋找開拓者:開拓者可以用新觀念、機會、文化和人脈,拓展我們的視野。一個願意幫助朋友的開拓者,能讓人勇於表達充滿爭議的新想法,並且激發你的創新思考能力,導引出正向的變化。
八、尋找導航者:他們是可以分享目標和理想的對象,也是可以理解我們缺點和私心的朋友。在順境裡,導航者提醒我們;在逆境裡,導航者為我們真誠剖析,幫助我們尋找答案、渡過難關。



▶ 學起來!用Google學英文的一週練習計畫

撰文者世界公民文化中心
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=9060&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content


你幾乎每天都用Google,它是好的搜尋工具,但可能沒想過它也是最好的英文學習寶典。
用Google找一篇自己有興趣、派得上用場文章,難易程度最好是你能瞭解七成到八成。然後你就可以進行一個為期七天學習的策略。
第1天:選定文章,大聲讀一遍,從頭到尾。一定要唸出聲音來。聽到自己說英文,感受自己的聲音,認識它,喜歡它,是件重要的事。
第2天:讀第二遍,看到不會用或不熟悉的字或詞畫線或圈起來。自己造出一個句子,不會造句,可以查字典。
第3天:再讀一次,Google你不熟的字或詞,每個字詞起碼查五個範例,讀出來。
第4天:再讀一遍文章。拿筆標示出不懂的句子或段落。
第5天:找出這篇文章的主題與概念,並上Google搜尋相關的文章。找到文章後,讀一遍,不需要精讀。你會發現相關的文章內,也會重覆出現你之前不懂的單字,可以藉機檢視你字彙的能力與進一步了解相關主題。
第6天:再讀一次這篇文章。
第7天:休息!或者搜尋網路上相關主題的影音檔,在你對該主題已有一定程度的熟悉後,聽一段相關的英文,你會發現聽英文變得容易!
七天是一個很好的循環周期,做三個七天,21天就能養成讀英文的好習慣。這個七天學習策略來自世界公民文化中心專業講師Kristin的建議,七天的份量都不多,但都是很紮實的工夫。如果還是不知道什麼文章適合你,請上www.core-corner.com。我們很樂意幫專業人士建立好的英文學習循環。





2014年8月26日 星期二

▶ 台灣人錯誤養生觀:吃冰對身體有害

撰文者邱正宏 醫師

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000003729


不知道為什麼,台灣人提到吃冰或喝冰水,就好像犯了什麼不可見人的罪一樣?
我上過許多電視節目,談過許多不同類型的話題,發現這個觀念深植人心,從「吃冰會得婦女病」、「吃冰會胖小腹」一直到「吃冰會使胃食道逆流加重」,「吃冰會使身體變成虛寒體質」,「吃冰會使代謝變差」,吃冰簡直是萬惡不赦的罪過,實際上真的有那麼嚴重嗎?
先從醫學的角度來看,冰塊或冰水,只是溫度低的水,水沒有熱量也沒有任何成分,就是H2O,一個氧原子和兩個氫原子結合而成的水分子,如果吃下去或喝下去,最多就是接觸到水的人體黏膜溫度會降低,降低的程度依序是、口腔、鼻咽腔、食道和胃。以喝5度C的冰水來說,從口腔到食道,這些水的溫度大概都已經上升到35~36度C左右,為什麼?因為人是恆溫動物,人體的體溫中樞會用盡各種方法將你的體溫維持在37度C,所以冰水會吸收黏膜的溫度慢慢上升回到體溫,而黏膜則將體溫傳給冰水,雖然一開始溫度降低,但是血液循環會將溫度帶過來,所以一會兒又回回到正常體溫。
這當中發生甚麼事?就是熱交換而已,冰水吸收了人體的熱量,人體則用掉一部份熱量給冰水將它的溫度提高。
婦女病通常是指白帶、陰道炎等常見的婦女問題,為什麼會跟吃冰扯上關係?吃冰或喝冰水使消化道的黏膜溫度下降,到了胃部還沒有進到腸子溫度就已經回升到體溫;另外,胃跟子宮陰道相隔十萬八千里,中間隔著幾十公尺長的腸子,肝臟、胰臟、甚至還有膈膜將腹腔和骨盆腔隔開。請問跟人體的組織液溫度一模一樣的水停留在胃部,為什麼會增加婦女病的機率?
再者,單純的水沒有熱量,不可能形成葡萄糖、胺基酸或脂肪酸,為什麼會使小腹肥胖?熱量從哪裡來?肚子的油從哪裡來?你如果要硬掰說是會使胃凸或小腹凸,那也是沒有常識的說法,因為水是最沒有形狀的東西,水只會順著胃的形狀去分布,吸收後就不見了,你的胃凸不要怪罪給冰水。「吃冰會使胃食道逆流」也是沒有根據的說法,會胃食道逆流的人就算是喝溫水也會胃酸逆流,跟水溫沒有關係。
最後談到「吃冰會使代謝下降和體質變虛寒」,更是沒有醫學根據的說法。只有冷血動物遇到低溫時新陳代謝才會降低,因為這樣冷血動物才能生存下去。人不是冷血動物,遇到低溫反而新陳代謝會增加,為什麼?因為人是恆溫動物,必須燃燒體內貯存的能量,才能產熱維持恆定的體溫。
再從實證的角度看,台灣人以外,亞洲人種的日本人和韓國人並沒有這種吃冰的禁忌。韓國更誇張,客人進餐廳一定先上一杯冰水,泡菜也是冰的,甚至連味增湯都是冰的。韓國女人婦女病有比較多嗎?韓國女人的小腹有比較凸嗎?韓國人的體質有比較虛弱嗎?沒有!韓國女人公認的漂亮,韓國拿的奧運金牌甚至比日本還多!
台灣人聽從一堆沒有醫學根據的養生法,結果是國民壽命沒有人家長,國民體能沒有人家強,慢性病腎衰竭卻是世界第一名,我們的養生觀和一些怪習俗難道沒有檢討修改的必要嗎?






▶ 全美首席腸胃科醫師:每天喝優酪乳是「錯誤健康法」

撰文者新谷弘實

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000014516&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content



平常就非常注意維護與增進健康嗎?相信有不少人定期運動,或使用營養補充劑,而且非常注重飲食內容。
我並不是否定這些努力,而是建議大家先檢視一下自己的健康狀態,並評估目前所實施的健康法是否真的有效。
因為,一般宣稱有助健康的方法中,實際上卻有不少會危害健康。特別是與飲食有關的健康法,很多反而有危害健康之虞。
例如下面這些健康法,你是否深信而且正在實踐呢?
  • 為了胃腸健康,每天飲用優酪乳。
  • 每天飲用牛奶,以防止鈣質不足。
  • 水果容易發胖而少吃,藉營養補充劑來攝取維生素。
  • 攝取高蛋白而低熱量的食物。
  • 飲用富含兒茶素的綠茶作為主要水分來源。
  • 為了除去自來水中殘留的氯,水要煮沸後再喝。
這些都是一般人認為對健康有益的作法。但是由擔任胃腸內視鏡醫師的我來看,這些卻都是會使胃相和腸相惡化的「錯誤健康法」
事實上,我從沒有見過一個每天都喝優酪乳,仍能擁有良好腸相的人。大半美國人每天都飲用大量牛奶,但是卻有非常多的人為骨質疏鬆症所苦。日本人每天喝富含兒茶素的綠茶,胃相也不佳。擔任茶道老師等工作,每天大量喝茶的人,有不少人出現胃癌前驅症狀的萎縮性胃炎。
胃相、腸相不佳的人不能稱為健康的人。
那麼,為什麼會使胃相、腸相惡化的作法,卻被認為對健康有益而在坊間流行呢?我認為可能是大家只看到食物中某一種成分的效能吧!
以綠茶為例。
綠茶中的豐富兒茶素,確實有殺菌效果和抗氧化作用。因此而產生出多喝綠茶可以長壽,或能夠預防癌症的說法。其實我很久以前就對這種「兒茶素神話」抱持疑問。因為如前面提到的,有臨床資料顯示,「有大量飲茶習慣的人多數胃相不佳」
茶中的兒茶素,是具有抗氧化作用的多酚的一種。但是數個兒茶素結合,就會變成名為「丹寧」的物質。
丹寧是植物中所含的「澀味」成分,柿子的澀味就是這種丹寧物質。丹寧非常容易氧化,與熱水或空氣接觸很容易變化成「丹寧酸」。丹寧酸會使蛋白質凝固,推測就是茶中的丹寧酸對胃黏膜產生不良影響,而使胃相惡化
事實上,常喝富含丹寧酸的茶(綠茶、紅茶、咖啡、魚腥草茶、杜仲茶等)的人,用內視鏡來觀察他們的胃部,常可發現黏膜變薄的萎縮性變化。目前已知萎縮性變化或萎縮性胃炎很容易成為胃癌。
2003年九月,三重大學的川西正和教授(衛生學)等人,在日本癌症學會中發表兒茶素會造成DNA損傷的報告,正可以證明這項理論。
茶帶來的危險還不止如此。因為,現在市面上銷售的茶葉,栽培過程中大多使用了農藥。
考慮殘留農藥、丹寧酸以及咖啡因等的影響,我並不建議用茶來取代水作為飲料。愛喝茶的人應使用無農藥栽培的茶葉,並避免在空腹時飲用,以減輕對胃黏膜的負擔,而且一天最好以二、三杯為限
「優酪乳神話」有待商榷
最近,「裏海優酪乳」「蘆薈優酪乳」等各種優酪乳產品大肆宣傳健康效果,在日本掀起旋風。但我認為,「每天喝優酪乳對腸子有益」的說法是騙人的
持續食用優酪乳的人常說:「胃腸變好」「便祕改善」「腰圍縮小」。而且,他們都相信這些效果是拜優酪乳所含的「乳酸菌」所賜。
「拜乳酸菌所賜」這種說法有一些奇怪。人類的腸子裡本來就存在著乳酸菌,這種原本就有的細菌稱為「常在菌」。人類的身體具備了對抗外來細菌或病毒的安全防禦系統,即使是對身體有益的乳酸菌,若非常在菌,也會被這種防禦系統殺死。
身體的防禦系統首先發揮作用的是「胃酸」。優酪乳的乳酸菌一進入胃裡,幾乎都會被胃酸殺死。因此最近市面上出現了特別經過改良,以「能夠到達腸中的乳酸菌」為賣點的優酪乳。但是,就算乳酸菌能夠到達腸子,真的能夠跟常在菌對抗嗎?或許在實驗過程中已確認乳酸菌可以活著到達腸子,但實際的胃腸畢竟與實驗室不同。
我對這種「優酪乳」感到疑問,是因為在臨床現場,經常食用優酪乳的人腸相未必較佳。所以我認為,優酪乳所含的乳酸菌即使能活著到達腸子,也無法發揮改善腸內平衡的作用。
那麼,為什麼很多人覺得優酪乳有「效果」呢?推測原因之一是分解「乳糖」的酵素不足。乳糖是乳製品中含有的糖分,分解乳糖的酵素「乳酸」(lactase)會隨著年齡的增長而減少。在某種意義上,這是理所當然的。因為,所謂「乳」是嬰兒喝的,而非成人的食物。換言之,乳酸原本就不是成人需要的酵素
優酪乳中含有大量乳糖。因此,食用優酪乳後,乳糖因為乳酸不足,無法完全消化,結果引起消化不良,不少人發生輕微腹瀉。這種輕微腹瀉使原來留在腸內的宿便排出,因而產生「乳酸菌治好便祕」的錯覺。
經常食用優酪乳,會使腸相逐漸惡化。根據三十萬例的臨床結果,我很有自信的這樣說。如果你經常食用優酪乳,糞便和排氣應該都會有強烈的氣味。這就是腸內環境惡化的證據,因為,臭味表示腸內產生了毒素。

所以,不論企業如何宣傳其產品多麼優良,具有何種健康效果,實際上有不少產品不利身體健康。
未來將是自己的健康必須由自己來維護的時代,為了擁抱健康而長壽的人生,千萬不要受外界的傳聞所左右,傾聽來自自己身體內部的聲音,是非常重要的。



書名:不生病的生活:全美首席胃腸科醫師的健康祕訣
作者:新谷弘實
譯者:劉滌昭
出版社:如何
出版日期:2007/02/27
新谷弘實
1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學院畢業後赴美,成為胃腸內視鏡學的先軀。目前擔任亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授和貝斯以色列醫院內視鏡部門主管,另外兼任前田病院(原赤?胃腸科診所)、半藏門胃腸診所的顧問。著有《胃腸會說話》。
新谷醫師的傲人成就
.19歲罹患流行性感冒痊癒之後,就不曾再接受過任何醫藥的治療。
.擔任醫師45年間,從來沒有生過病。
.發明世界首創的新谷式大腸內視鏡插入法,利用大腸內視鏡取代開腹手術,成功切除息肉,對醫學有重大貢獻。
.行醫超過45年不曾開過死亡診斷書。
.在美日兩國合計實施30萬例胃腸內視鏡檢查,以及超過9萬例的息肉切除術,是此領域的世界權威。
.臨床案例中,大腸內徑1/2~3/2被癌細胞侵襲的患者,接受手術切除病兆後,確實實踐「新谷飲食健康法」,都能恢復健康,癌細胞未發生轉移或復發。
.受美日政治家、企業家所信賴,看過無數世界名流胃腸,如美國總統、日本首相、奧斯卡影帝、搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星……等等。



▶ 甩不掉「受害者心態」,你被這5種難搞同事帶壞了嗎?

作者:張皓雲
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5055330


悲觀的人總難以親近、相處,若要與這些人共事則又是另一個難題。在職場上多少會碰到以下這5種類型的難搞同事,雖然我們無法控制他們的行為,卻能掌握與他們相處的訣竅。


1. 報憂不報喜:這種類型的同事總是迫不及待告訴你供應商又捅了簍子、主管氣炸了、有人要被炒魷魚了。當他們對你傳達的負面消息越多,對你造成的影響也越大。研究顯示充滿負面資訊的工作場所會對你的身心理健康造成不良影響。

解決方式:先利用「我需要接通電話」、「我需要為下午的會議做準備」當藉口來避開一連串的抱怨,最重要的是想出辦法解決當下問題(像是補救供應商出的差錯)。



2. 三姑六婆:職場上無可避免總有些流言蜚語,不管有沒有經過證實,這些八卦總是會不停在同事間流傳,大多都是從那些想像力豐富的人所傳出的。

解決方式:當聽到這類八卦時,先反問:「這是真的嗎?」或是「你從哪裡聽來的呢?」若對方無法回答這些問題,就表示這些都是空穴來風,你也可以成為流言終結者。此外,表現出意興闌珊的態度,也能大減那些八卦同事們的興致。



3. 小題大做:那些總抱怨自己的客戶最難處理、工作份量比其他人都還多,或是一感冒就好像天崩地裂一樣的人,他們希望所有人的焦點都在自己身上,且認為只有他們的事最值得關心。

解決方式:一旦你做出反應,他們只會變本加厲,應對這種同事最有效的方法就是忽略他們。此外,誠實以對也是個好方法,告訴他們比起大肆抱怨,做出實際行動來得有貢獻多了



4. 杞人憂天:當你向這類型的同事分享一些好消息,他們可能會反過來做出一些你意料之外的負面反應。例如你剛簽到了一名新客戶,對方卻說:「聽說他是個討人厭的傢伙,很難討好,我們永遠賺不到錢了。」

解決方式:許多杞人憂天的同事並不會察覺自己的消極行為,需要清楚告知他們的態度已經對團隊其他人造成影響。和平、理性的溝通才能幫助指正他們的行為,也能有助於團隊合作。



5. 受害者:受害者類型的同事總將工作上的挫折怪罪他人,經常抱怨人生中有許多悲慘的事。更嚴重的是,他們認為一切厄運都是命中註定的,無法控制或挽救自己處境。    

解決方式:以委婉的方式指出他的負面言論,並引導他們正向思考。例如:「我發現每次與你談話都只注意到負面之處。我個人認為在正面情緒下,工作效率會更高,不如我們來談談你身邊最近的好事吧。」你也可以提供建議,幫助他們解決面前的難題。










2014年8月24日 星期日

▶ 我在 Fire Phone 上嗅到了實驗的味道,一個關乎 Amazon 未來存亡的實驗

http://share.inside.com.tw/posts/5371

作者 Michael Mace 是蘋果和 Palm 前高管,有著 10 年的蘋果工作經驗,曾負責全球客戶 & 競爭分析。


一直以來,我對 Amazon Fire Phone 都難下定論。「乏味」是我的第一反應,但我將來還是會好奇滿滿地試用看看,或許對它能有更好的感受。但當前來看,它更像是一堆有趣功能的堆砌,而非一款連貫、清晰的產品(比如,裸視 3D 和一個免費的快遞服務之間有何共同之處?完全沒有嘛。)此外,它僅僅支援一家電信商,而且價格也並沒有低廉到讓人驚艷。我樂見大公司在創新上的嘗試,但可惜的是,我真不覺得 Fire Phone 能對市場造成多大的影響。
BGR 乾脆就在報導裡這麼寫:「Amazon 完全是在錯誤的地方搞創新。」 CNN 也表示:「如果你對手裡的 iPhone 5s 或 Galaxy S5 滿意的話,那基本就不必考慮 Fire Phone 了。」
那麼,Amazon 為什麼還要推出 Fire Phone 呢?Ben Thompson 認為,Fire Phone 是為了增強 Amazon 同帶來可觀利潤的 Prime 使用者間的關係。我同意這是動機之一。但假如把它看成是唯一的目標,更合理的做法不該是像 Kindle 那樣,壓低價格,去抓住更多的使用者嗎?Ben 自己也提到,擴大 Prime 使用者群還有很多其它的辦法。比如,Fire Phone 上的不少 Apps 就可以單獨放到 Android 和 iOS 平台上去,這難道就不能成為服務 Prime 使用者的更好辦法嗎?比起與 iPhone 和 Galaxy 去爭搶使用者,為何不在他們現有手機上安裝某些 apps,直接把他們「收編」了?從 Ben 的分晰來看,Amazon 現在的做法,就像是在賣給你沙發,圖的卻是能更好的賣沙發套....
究竟 Amazon 為什麼要做 Fire Phone?假如你是 Jeff Bezos,你和蘋果和許多其它的手機廠商目前有著穩定的關係,為什麼要為了一款銷售很有限的手機產品,而與他們為敵呢?
終於,我有了答案。
我在 Fire Phone 上嗅到了實驗的味道,我判斷,Amazon 是在測試些東西,而這個實驗是如此之重要,Amazon 不惜大筆投入,哪怕這會引起競爭對手的敵意。細想、並試著用 Amazon 的眼睛來觀察這個世界後,我覺得我明白了為什麼 Fire Phone 是 Amazon 有重要戰略意義的產品—— 它瞄準的不是手機市場,而是關乎行動電商的進化,和 Amazon 自己的未來。
有必要先來介紹一下行動電商的情況。對線上零售商而言,行動技術,尤其是智慧型手機帶來的最大挑戰在於,人們不在上面大量購物。雖說大家會去瀏覽你的 web 店鋪,也會用你的購物 app,但最後卻常常不願下單。根據產業經驗,令人滿意的 PC 端購買轉化率為 3%,但行動端的轉化率僅是 1%,少了 2/3 。
在一個費盡心思提高轉化率哪怕一丁點的產業,3% 到 1% 的落差是很嚇人的。有許多公司花費大把時間,試圖改善卻收效甚微,改善的速度也趕不上人們轉向行動端瀏覽網頁的速度。下面的情況是會讓線上零售商寢食難安的:
  • 萬一下一代網路使用者轉向智慧型手機和可穿戴設備的速度,超過了我們解決行動端購物弊病的速度?
  • 萬一,在人們向行動端過渡的時候,我們整體業務的轉化率從 3% 跌至 1%?
  • 對 Amazon 這個電商產業領軍者來說,行動端上的低轉化率是不是就意味著線上商店這個事情就不適於智慧型手機?會不會有新的行動技術或者 app 會最終取代線上購物,就像當初線上商店讓傳統零售店過時那樣?Amazon 這個巨頭會不會就因此消失了?
別笑。在科技領域,科技的變化常常會讓原來的巨頭隕落。去看看蓮花公司和 Digital Equipment Corporation 的故事你就明白了。
而這種根本上的威脅是會令 Jeff Bezos 擔憂的。這是來自一個意想不到的方向的巨大變化,是有可能會重傷 Amazon 的。更嚴重的是,要是威脅發展到明顯可見時,再作反應可能就太遲了。
所以,現在就得行動起來!Amazon 需要一頭栽進行動市場,琢磨清楚:瞄準行動端的購物體驗,從頭開始去做一款智慧型手機,情況會是怎樣的?
如果說這就是 Amazon 的動機,那 Fire Phone 的核心無疑就是 Firefly 特性了——Firefly 可快速掃描識別 1 億件物品並支援購買。而做 Fire Phone 出來,真正要測試的東西是,你能不能通過一台配置得當的手機,完全取代一家線上商店?有沒有可能,你不在線上商店購物,手機自己就成為了商店本身?有沒有可能,你不去搜尋商品,只拍照、掃碼、或是張口說出名字即可?

Amazon 無處不在

未來學家 Paul Saffo 這麼說:「Firefly 技術讓 Amazon 具備了侵入地球上每家商場每家店舖的能力,把它們變成了為 Amazon 服務的一個個的樣品陳列室。」 更進一步,我想這麼說:Firefly 想讓整個世界都成為一個 Amazon 商店!
Amazon 搶先把 Fire Phone 做出來後,就有機會搶占市場上的各種零售商的市佔率,無論是實體的還是線上的,無論是 Walmart、Target 還是 eBay。相反,如果其他任何一家搶了先,Amazon 自己就岌岌可危了。
我想這才是 Amazon 涉足手機的真正原因。它需要測試並調整軟硬體在購物過程中的整合狀況,而這個測試依賴於別人家的手機是不現實的。此外,Amazon 可不願意把收集回來的數據與別家手機廠商共享(尤其是與 Google 同盟的手機廠商)——畢竟,這關乎 Amazon 整間公司的未來。
從這個角度來看,Fire Phone 的其它特性就不難理解了。你需要拋出點 sexy 的功能,比如裸視 3D,用以吸引使用者。價格也不必做低,Amazon 本就沒打算要賣出很大量的手機。一個國家只與一家電信商合作也已足夠,因為 Amazon 還沒打算向全球擴張。Amazon 所需的,只是剛好足夠的使用者,來積極參與 Amazon 的實驗。再往後,這個巨頭就會觀察、學習,適時微調實驗,然後學到更多東西。
接著,找對「配方」後,我們就會看到真正的 Amazon 手機了。我預計,它的定價會更為激進,也更為普及。我還預計,Amazon 將來會同時把 Firefly 應用推到其它手機平台上去。到了那時候,Amazon 就不會像這麼這麼遮遮掩掩了,而是會快速擴張,形成壟斷。
當然了,這項實驗也可能會失敗。可能 Amazon 會發現,其實並不存在把手機變成商店的妙方。在這種情況下,Amazon 就會默默讓 Fire Phone 隱退,承受損失,並轉向其它事情—— 大家都懂的,錢在 Jeff Bezos 眼裡是怎麼一回事。

對我們意味著什麼

你還記得嗎?在 Google 剛開始做智慧型手機的時候,許多人就在猜測,Google 會免費送手機,外加免費的無線上網服務。背後的邏輯是,Google 能從使用者身上了解到很多東西,其價值比手機套餐服務的成本更高。後來,上述猜測漸漸消散了——Google 是在「收編」而不是摧毀行動產業,因為 Google 根本無法從使用者身上掙到足夠的錢來彌補手機套餐服務的成本。
基於同樣的邏輯,如果說有誰能做出來免費的手機,最大的可能性就是 Amazon 了。哪怕你最後不能免費拿到手機,也很可能會拿到超值的優惠折扣,Amazon 也因此具備與手機市場其它玩家競爭的巨大優勢。而 Google 和蘋果,他們都不具備如此強大的零售渠道,因此不敢冒險走這條路線。更好的對抗策略是,同其他受到 Firefly 威脅的公司合作。比如,出一個類 Firefly 的應用,開放出去,其它的任何線上商店都可接入,並在銷售收入上分成?
組建這樣一個利益聯盟需要有高深的技巧,蘋果或許能做成,但它更傾向於與一小撮兒聽話的伙伴合作。Google 會偏向大範圍的合作,但能否維持專注、長久的合作關係也是個問題。
總而言之,Amazon 正在以己之長,攻人之短。
蘋果是否會化敵為友,直接與 Amazon 合作呢?除了在行動電商領域的合作,Amazon 還能幫助蘋果改善其一直薄弱的線上服務。這樁賈伯斯可能不會答應,但庫克或許會認為是好主意。
除大公司外,Fire Phone 對特定群體也會有重要影響。電商公司應該多研究 Firefly 的 API,將自己的平台與 Firefly 相連;對於小型零售商,阻止自己的店鋪變成 Amazon 的陳列室毫無益處,不如研究下如何借助手機,提升自家的購物體驗;對於其他手機供應商(比如,三星),不妨同 Amazon 合作,將 Firefly 深度整合,從而獲取利潤分成。
對於像我們這樣的普通手機使用者,Fire Phone 則在不斷提醒我們,一切才剛剛開始。當智慧型手機市場被普遍認為已經趨於成熟時,我們還不知道它還將如何改變生活,帶來多大的顛覆和新機會。




2014年8月23日 星期六

▶ 天然抗生素!大蒜防癌養生一把罩

撰文者張世傑

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000010708&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content


吃大蒜好處多,不僅為「天然抗生素」,更是防癌養生的超級食物。中醫師指出,每日生吃大蒜4至5瓣,對健康有加分效果;尤其大蒜性溫味辛,入脾胃、肺經,具有抗菌功能,可抑制癌細胞血管的增生,多吃有助於預防流行性感冒;但有體熱、體內有發炎者,應儘量減少食用。
中醫師鄭文裕指出,中醫講「藥食同源」藥補不如食補,大蒜又名蒜頭,既可生吃又能調味,是養生保健很好的食品。臨床上發現,大蒜可刺激胃液分泌、促進食慾;營養成分包含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C、粗纖維、鈣、磷、鐵等。
大蒜辣素 具殺菌效果
大蒜主要成分為大蒜辣素,有很強的抗菌力,可抑制癌細胞血管的增生,促進癌細胞的縮小作用,可預防流行性感冒。此外,還有微量元素,可降低腫瘤的發生及抗老化。而大蒜的揮發油,也可改善心血管的疾病、降低血脂肪、預防血栓。
【挑選大蒜小秘訣】:
要挑選蒜白較長,蒜瓣潔白飽滿,沒有被蟲蛀者為佳,且蒜頭要保持乾燥,放在通風良好場所,或事先將蒜頭剝皮成蒜粒,放進乾淨容器中,置入冰箱內冷藏。
牛奶濃茶 能去除蒜味
中醫師鄭文裕強調,民眾吃完大蒜會有殘留的蒜味,可用喝牛奶或是用濃茶漱口,來除去大蒜味。不過,若是體質屬於陰虛火旺,有體熱的人,容易會口乾、便祕、火氣大等症狀。尤其體內有發炎、長青春痘、皮膚炎、喉嚨痛、發燒、眼睛會紅的情況,應儘量減少食用。
【蒜頭藥理 4大功能】:
1.抗菌消炎:一般大蒜約含2%大蒜素(台灣產大蒜含11%的大蒜素),是天然的抗菌素。對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌,都有明顯抑制和殺菌作用,生吃大蒜可以預防流感和腸道感染。
2.防癌抗癌:大蒜中的含硫化合物主要作用於腫瘤的“啟動階段”,通過增強解毒功能、干擾致癌物活化、增強免疫功能、阻斷脂質過氧化形成,以及抗突變等多種途徑,避免正常細胞向癌細胞轉化。大蒜所含微量元素硒能殺死癌細胞,降低癌症發病率。
3.調節血壓:多吃大蒜,低血壓的人血壓可以上調,高血壓的人血壓下調。食用大蒜可以促進腸胃吸收和排泄的能力,防範「代謝症候群」的發生,自然有助於將過高的血壓下調到正常的水準。
4.活化腦力:大蒜具有增強維生素B1的作用,維生素B1可以促進葡萄糖的轉化,提供大腦活動所需的能量,使大腦更為活躍。
【中醫師小叮嚀】:
不宜空腹食用大蒜,因蒜頭對胃腸黏膜有一定的刺激作用,應在餐後食用,以減少對胃腸的刺激。如患有胃潰瘍、急性腸胃炎、腹瀉、咳嗽、牙疼等疾病時,暫時不宜食用生蒜頭。另孕婦吃大蒜可幫助改善血液循環,降低血壓(妊娠期高血壓)和膽固醇水平,還可以減少孕期疲勞,但應適量,不能多吃。





▶ 母和寶寶同床睡或是該分開睡?

http://tw.gigacircle.com/1783550-1


為了更方便照顧寶寶,也為能及時滿足寶寶生理和心理的需求,很多父母都會選擇一直跟寶寶同床睡覺,但這樣做對寶寶的成長真的好嗎?

同床睡的壞處

其實,讓寶寶和父母一起睡,對他的健康成長並不利。因為寶寶和父母睡在一起,父母所排出的二氧化碳會雙管齊下,讓寶寶的頭部處於一個充滿二氧化碳而氧氣不足的環境裡,會使寶寶出現睡眠不安穩、做惡夢、半夜哭鬧等現象,妨礙寶寶的睡眠質量,從而影響他的健康成長。

分開睡的好處

因此,在寶寶滿月以後,父母應該採取和寶寶適時分床睡的措施,如給寶寶買一個BB床讓他自己睡,放在離父母床邊較近的地方即可,這樣也方便照顧。對於3、4歲的寶寶,有條件的話盡量讓他獨居一室,因為這時候的寶寶正處於獨立意識萌芽和迅速發展的時期,安排寶寶獨睡,對於培養他心理上的獨立感很有幫助。這種獨立意識和能力的培養,對寶寶日後的社會適應能力的發展有直接的關係。

父母要注意的

和父母分開睡,可能會讓寶寶覺得很不適應,這時,父母可以先給他講道理。告訴他為什麼要和父母分開睡,分開睡有什麼好處,要讓他明白分開睡是很自然的事,就像小鳥長大後也要離開父母自己去覓食一樣,獨睡是一個人成長的標誌,並不是父母從此不再愛他了。

父母在和寶寶分開睡的最初階段,要比平時更關心他。臨睡前,陪寶寶講一些好聽的故事,讓他愉快的入夢,等他睡著了再離開。第二天起床時,別忘了說一些鼓勵的話,以強化寶寶獨立的心理和行為,這樣可以減少寶寶由於和父母分開睡帶來的孤寂情緒。

有的父母一看到寶寶哭鬧,就堅持不下去了,又讓寶寶回來和自己睡。這樣的家長往往太溺愛孩子,這並不是一件好事。事實上,讓寶寶和父母分開睡並養成習慣,不是一夜間就能完成的事,反復也是難免的。但父母為了孩子的健康成長,就要下定決心,不要因為寶寶的抗拒或抵製而輕易放棄,只要循序漸進、持之以恆,好習慣自然就會養成了。




2014年8月22日 星期五

▶ 3種方法,教你如願生男生女

2014-04-01 媽媽寶寶雜誌 第 326 期

作者:文/曾詠蓁 採訪諮詢/新光醫院婦產科主任林禹宏 部分資料來源/《生男生女就要這樣吃》林禹宏醫師著

http://www.mombaby.com.tw/article/3%E7%A8%AE%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%8C%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%A6%82%E9%A1%98%E7%94%9F%E7%94%B7%E7%94%9F%E5%A5%B3-1.html#


多數夫妻都希望有子有女,能湊一個「好」字,但並不是所有人都能如願!若已經生出某一性別寶寶的夫妻,下一胎想拚出另一性別的寶寶,能怎麼做呢?本篇提出夫妻倆可以努力的方向!

現代醫學認為,生男生女是機率問題,但有些夫妻就是生不出兒子,或是生不出女兒。在古代,認為女性該為生不出兒子負責,在現代,則歸咎於男人的精子問題。不過,孩子是夫妻雙方共同創造的,因此把原因只歸咎於某一方,其實是不盡公允的。 

性別在受精那一刻即已決定


新光醫院婦產科主任林禹宏醫師表示,人體每個細胞中都帶有遺傳物質的染色體,其中可以影響下一代性別的,是一對性染色體。男性精子的性染色體,有X、Y兩種,而女性卵子的性染色體,則只有X一種。

當帶有X染色體的精子與卵子結合,形成的受精卵染色體就是XX,這個胎兒的性別為女性。若帶有Y染色體的精子與卵子結合,受精卵的染色體為XY,胎兒的性別即為男性。
因此,當女性知道自己「有了」的時候,其實腹中胎兒的性別已經底定了!做任何事都不可能改變寶寶的性別。 

只生男或只生女的可能原因


林禹宏醫師表示,理論上生男生女應該是機率問題,機率各占一半。但是從古至今,不乏聽到有人生了好幾胎都是男孩,導致媽媽住在「男生宿舍」裡;或是連生七仙女,始終無法得男,上述情況難以純就機率問題來解釋,到底是什麼原因?

林禹宏醫師認為,現代人生得少,多數只生一、兩胎,就算兩胎都是男或都是女,都在合理範圍內。但如果連生三胎以上都是同一性別,可能就不是只有機率的問題,應該跟夫妻雙方的體質有關。

一種可能是先生的X精子或Y精子比較活躍,導致每次受精時總是能一馬當先與卵子結合;或是太太的生殖器官的環境較容易讓X精子或Y精子存活。因此除了機率以外,夫妻雙方的體質也會導致只生男或是只生女的結果。 

改變體質可增加生男或生女的機率


林禹宏醫師表示,目前並無方法可以百分百保證生男或是生女,但是的確有些方法可以提高生男或生女的機率!其實所有坊間包生男或是生女的偏方,都是為了提供適合X精子或Y精子存活的環境,因此,想要生出理想性別的夫妻,首先要掌握X精子與Y精子的生存特性。

林禹宏醫師指出,精子在女性體內約能存活2至3天,而X精子的壽命較長,在酸性的環境中較活躍。有些研究發現,戰亂時期或發生重大災難時,女嬰的出生率會增加,說明了X精子較具有「韌性」。

而負責生男的Y精子,壽命比較短,在鹼性的環境中較為活躍,因此想要懷男胎的夫妻,則要注意創造有利於Y精子生存的環境。

1.利用飲食調整身體酸鹼度


在這麼多生男生女的方法中,林禹宏醫師認為利用飲食來調整陰道的酸鹼度,是較有科學根據的,不過,這是一個長期的過程,至少要持續3個月以上,才能看出成效。

要注意的是,食物的酸鹼性並非由味覺來決定,而是依其代謝後的產物決定。例如含鉀、鈉、鈣等礦物質的食物,進入人體後的代謝物呈鹼性反應;而含磷、氯、硫等礦物質的食物,其代謝物呈酸性反應,所以是酸性食物。

不過飲食仍要注重均衡,不能「只」吃酸性食物或只吃鹼性食物,只要在每餐提高酸性食物或鹼性食物的比例即可。


2.掌握排卵日有助於生出理想性別的寶寶


想要生出理想性別的寶寶,爸爸媽媽要做的功課不少,除了飲食以外,掌握排卵日也是可行的方法之一。

原因是Y精子的存活力較差,X精子的存活力較強,因此在愈接近排卵日的時間行房,活力較差的Y精子較有可能受精,產生男寶寶。

相反的,在愈遠離排卵日的時候行房,壽命較短的Y精子可能都陣亡了,剩下較多的X精子,這樣就可以增加X精子達陣的機率,生出女寶寶。

量基礎體溫掌握排卵日


基礎體溫是人體一天中體溫最低的溫度,女性因為有生理週期,排卵前後基礎體溫會有差異,因此,可以據此推測出女性排卵日。

基礎體溫的測量法是早上醒來時,先不要下床,此時立即測量體溫,即是今日的「基礎體溫」。

女性在排卵前體溫較低,排卵後體溫會升高,在進入高溫期的時候,前一天體溫會稍微下降,而體溫下降的這天就是排卵日。

但是,基礎體溫的測量需要持續至少三個月,才能較準確的預知排卵日,而且這只限於月經規律的女性,若月經不規律,或是工作壓力大等情況,都會影響排卵,就會降低預測的準確度。

利用排卵試紙掌握排卵日

排卵前,女性的黃體激素(LH)會大量分泌,促使卵子成熟並排卵,根據這項生理原則,因此,排卵試紙檢驗的是女性尿中的黃體激素。

當排卵試紙呈現陽性反應時,通常在24〜48小時內,女性會排卵,因此能準確地預知排卵日期,進而執行生男或是生女的計畫。


3.性交姿勢有助於生出理想性別寶寶


林禹宏醫師表示,因著X精子與Y精子的特色,所以性行為本身也會影響生男生女的機率。Y精子的特色是喜歡在鹼性環境中,而且游動的速度快,續航力卻較為不足;而X精子較能適應酸性的環境,存活的天數較長。


精蟲分離術並非百分之百


精蟲分離術是在實驗室中透過特殊的離心處理,篩選出活性好、品質佳的Y精子,植入女方的子宮中,這是一種人工生殖法,約有七、八成的成功率,重要的是這在台灣並不合法,不鼓勵夫妻用此方式生下兒子。

寶寶健康比其性別重要


因為華人社會「重男輕女」的觀念仍在,使得不少女胎兒被得知性別後,遭到人為的淘汰!過多人為的介入破壞了大自然的分配,導致台灣新生兒男女比失衡,這在中國大陸也顯見其影響,男嬰過多將導致未來有許多男性找不到婚配的對象,形成難解的社會問題。

在衛生單位與醫界、民間的共同努力下,台灣的新生兒男女比,由民國99年的1.09(意即男嬰是女嬰的1.09倍)至民國101年時,下降至1.074,逐漸往自然新生兒男女比的1.06趨近,為25年來的最低點。林禹宏醫師提醒爸爸媽媽,沒有百分百的包生男或包生女的辦法。這或許也是大自然的智慧:孩子的健康遠比其性別來得重要,當做了諸多努力仍無法如願,不如敞開心胸接受上天的安排,況且時代早已改變,不管是男孩還是女孩,未來都可以發光發熱,都是獨一無二的寶貝!


▶ 老婆,這次我不能回家了…病房裡,他最後一次的道別是:「我愛你」

撰文者施慧瑄(台北馬偕紀念醫院胸腔內科主治醫師)

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000014370&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content


江大哥,是技術學院的老師,認真負責,也是好丈夫、好爸爸。一年前,在北部某醫院診斷出腮腺癌第三期,接受醫師建議,完成化療和電療;數月後,他覺得越來越喘,胸部X光發現腫瘤轉移至肺部及雙側肋膜積水。醫師告訴他,除了繼續化療外,大概沒其他治療方法,但不能保證化療的效果,大哥決定尋求中醫及青草藥偏方的治療。在這段更不舒服的日子,大哥仍到學校教課,極少學生和同事知道他忍受痛苦維持以往的生活。
然而,他終究因喘到無法忍受,來我們醫院的急診。胸部X光顯示雙側肋膜積水增加許多,醫師先後在兩側放置胸管引流並且做肋膜沾黏術。治療期間,大哥不時覺得胸部疼痛,但因強烈自尊心及不願意麻煩別人的個性,不願跟醫護人員抱怨疼痛、甚至因肺轉移性腫瘤越來越多而日漸嚴重的劇喘。 
我總告訴他:「江大哥,我是你的朋友,不是學生喔,你會跟朋友抱怨心情不好吧?你偶爾會跟朋友說身體不舒服吧?你可以把不舒服告訴我。」漸漸的,他願意告訴我們疼痛和擔心,也願意讓我們給他點嗎啡。 
拔掉胸管那天,他終於可以洗澡、洗頭,舒舒服服睡一覺。難得看他睡得好香。一個小時候,他卻不安地醒過來。 
「施醫師,我不敢睡太熟,因為我怕睡著就不會醒了。」「是怕死嗎?」他搖搖頭。我又問:「是擔心少了你,家裡經濟過不去嗎?」他又搖頭說:「應該還可以!」「那是擔心老婆沒老公,兒子沒爸爸嗎?」他點點頭。 
於是我對他說:「你能相信自己當初的眼光,就算你不在身邊,太太終究是堅強的女子,能照顧好自己和孩子?你能相信媽媽和岳母都會幫忙照顧弟弟,讓弟弟有良好的教養?」他點點頭。「那你能相信,有你一半基因的弟弟,會像你一樣凡事努力認真,做一個對社會有貢獻的人?」大哥說:「我希望!」 
我停頓了一下,拍拍大哥的肩膀「那你還有甚麼好擔心的?」大哥釋懷地看著我,搖搖頭。我說:「放心睡吧!就算睡醒時在天堂,大家都會照顧好自己以及身邊的人。」在藥物的輔助下,大哥那夜終於放心地睡著。 
過了幾天,大哥又不安起來,把精神安定劑全丟到垃圾桶不敢吃,夜間不到兩小時就要求打嗎啡,但護理師抽好藥物要打時,卻反悔不打。氧氣濃度卻越調越高。江太太看著丈夫不舒服,卻又覺得他故意鬧脾氣,氣惱又傷心。藉由幫他做胸部超音波,我告訴他積水很少,不至於造成喘。「是真的很喘嗎?」大哥搖搖頭。「還是焦慮?」他點點頭。「你又擔心睡著醒不過來,所以不敢打嗎啡?」他點點頭。 
我想,該是時候幫他做準備了。
「大哥,這次可能真的回不了家,可能得回『天家』了。」他詫異地看著我,問我:「為什麼回不了家?」「因為太喘了,你回家爬不了四層樓,得在醫院吸氧氣。可是氧氣也越用越多,接下來要插管才夠用了。」 
「水不是抽出來就會比較好,怎麼越來越喘?」他問。「除了水,我們是不是有談過肺部腫瘤越來越多顆的事情?」他點點頭。「好難去面對,是不是?」他又點頭。「可是身體有沒有告訴你,我們該面對了?」他嘆了口氣:「是啊!」 
然後他搖搖頭,告訴我不要插管,怕很辛苦。我跟他保證,絕對不會讓他很辛苦,所以會打些嗎啡、鎮定劑讓他睡著,不要感覺到喘。大哥說好。 
「你能不能幫我和自己一點忙?」他點點頭。「你想離開之前,跟家人說好愛他們,跟他們道謝和道別好嗎?」他用認真的眼神跟我說:「好。」 
當晚,大哥突然摸摸妻子的頭,說:「我好愛你。」江太太徹夜不敢闔眼,擔心再也看不見她此生摯愛。她熬夜寫了一封信,訴說她對他的愛意、不捨和感恩,早上,大哥醒來後,她唸給他聽;大哥對太太說:「我也是。」接著她扶他去上廁所時,大哥昏了過去。 
接下來,太太照他交代的,簽了不施行心肺復甦術同意書。5歲的江弟弟問護理師說:「別人的爸爸都可以打贏細菌,我爸爸怎麼打輸了?」護理師跟弟弟說:「爸爸好想保護你跟媽媽,所以很勇敢地對抗大魔王,但是爸爸累了,讓爸爸休息好不好?」 
我跟弟弟說:「爸爸要回天上的家去休息了,你要不要跟爸爸說再見,跟爸爸說我好愛你?」小小的身軀,似懂非懂,有點難過,卻遺傳爸爸的好強個性,跟我說:「剛剛你不注意的時候,我就偷偷跟爸爸說了!」護理長代替江大哥送弟弟一個小玩偶,算是替大哥跟弟弟道別。 
江媽媽跟大哥說,去天堂當一個好老師,不要擔心大家。大哥似乎是放下了,臉上有的是我照顧他時沒看過的平靜,安詳地離開了我們。





2014年8月21日 星期四

▶ 「最糟主管」第一名:直接自己做!10個溝通眉角

2011-08 Cheers雜誌131期  作者:李欣岳


你是否有這種困擾:講了這麼多次還不會,自己來做反而比較快?到底該如何讓團隊成員完成任務,又不會讓自己成為囉唆主管?溝通不順又該如何解決?


與鴻海重視紀律的軍事化管理相比,和碩聯合科技的管理風格,是光譜另一端。
和碩的企業文化,呈現濃厚的人文氣息。董事長童子賢,車上隨時放著《聖經》與鄭愁予的詩集;走入和碩位於關渡的總部,第一眼就看到大門旁陳設的哈雷機車,挑高的空間、純白的設計,讓人有走入精品旅館的錯覺。
研發中心總經理鄭光志,就是這種企業文化薰陶下典型的高階主管。騎重機、染髮、手工眼鏡、搖滾T-Shirt、手上戴著Chrome Heart銀飾配件,和多數科技研發主管給人「樸素」的印象不同,鄭光志個人風格極其強烈。
對於溝通,他認為是培養部屬的必要過程,主管要有耐心與肩膀,去等待部屬跟上主管的期待
「一個口令一個動作,能解決短期問題,長期來說,卻不是最好的方式,」鄭光志指出,「主管什麼事情都不放心,都要管,最後就是大家都不敢做決定,沒有成長機會。」
身處競爭激烈的科技產業,速度是關鍵,溝通卻往往要耗費大量時間。除了研發中心,鄭光志同時身兼和碩筆記型電腦、平板電腦事業部總經理,帶領超過千名研發、生產、設計、業務工程師,每天被一個接著一個會議追著跑。
能同時掌管和碩內部3個重要部門,又不會分身乏術,在溝通與速度的拿捏上,有他自己的原則。
要「回饋」:最糟的主管就是直接自己做
「溝通前,要先了解對方想要什麼?」鄭光志指出。每個人狀況不同,溝通方式也不同,主管適時的回饋,有助於溝通順暢。
他舉例,通常資淺的員工想學經驗,資深的員工想尋求認同。開會時面對部屬提出的問題,他往往不直接給答案,而是誘導資深員工分享經驗,一方面讓資淺員工學到執行面的處理方法,另一方面則等於肯定資深員工,讓老鳥發揮帶菜鳥的功能,每個人都能從溝通中獲得回饋。
透過這種過程,如果結論是他想要的,他就不再出意見,表達支持就好;若結論他不認同,再適時提醒或建議,逐步引導到自己認同的結論,而不是馬上推翻,以顧及資深員工的感受。
這樣的溝通,反映出他的帶人風格。在他任內,鄭光志不斷拔擢主管晉升。他認為,「最糟糕的主管,就是放棄溝通,自己跳下來和工程師搶工作。」主管的任務,是整合團隊發揮1加1大於2的「成效」,而不是去扮演那個「1」。
對於重視溝通、團隊績效好的主管,他會以升職來肯定。例如,他曾將直屬於他的一線主管人數,擴增一倍,從二線主管中晉升。
原來的部屬變同儕,他卻不擔心遭遇反彈。因為他常在各種正式與非正式場合,與大家溝通:「產業與公司都在成長,大家不是在固定的餅上競爭,而是一起努力把餅做大。」原本的一線主管面對更多競爭後,若有更好表現,這時再晉升為事業群主管,藉此放大團隊的管理能量。
要「傾聽」:讓部屬說內心話,再一起解決
鄭光志認為,「主管要讓部屬說出內心話,」才是跨出成功溝通的第一步。「平常就要讓人講,讓部屬陳述困難,」他指出,「先用同理心去傾聽,提供建議。」
平常在每次專案會議中,他會不斷提醒進度與目標,只要在不影響最終成敗的前提下,他會容許部屬犯錯,先讓部屬嘗試,再適時檢討與修正,讓團隊成員都能感受到,他不介意聽到壞消息,但是專案要有進度,有問題大家一起想辦法解決。如此才是站在同個基礎上的有效溝通。
要「選好籌碼」:事前防範,勝過事後處理
東方的職場文化中,為了顧及情面、避免衝突,檯面上總是一團和氣,反而私底下才是真實的溝通管道。所以碰到重大議題時,事前防範與事後處理有更多需要細膩拿捏之處。
去年,鄭光志就有一次親手處理團隊溝通不融洽的經驗。在一項產品開發案中,研發團隊以及專案管理團隊,雖然雙方都求好心切,但因為立場不同,出現不小摩擦,儘管細節鄭光志未多談,最後結果卻是他將專案管理團隊換掉,以其他團隊接手。
「溝通是種談判,彼此都在看自己有什麼籌碼,」鄭光志指出,「當主管的,不能一味遷就讓步,即使換人也沒關係。」他分析,通常研發工程師的個性比較鮮明,這次經驗讓他學習到,溝通更重要的是事前防範
往後的開發案,碰上比較強勢的研發團隊,他會刻意選擇折衝性高、身段比較軟的專案管理團隊搭配,「一軟一硬的組合,溝通比較順暢,能激發彼此長處。」站在負責整體成敗的主管立場,他要選擇總分最高的組合。
要「軟硬兼施」:婉轉提點,然後果決處置
對鄭光志來說,溝通另一個細膩之處,是不要傷害中階主管的領導權威。例如,他曾經收到基層反映,直屬於他的中階主管領導風格不佳。顧及這是敏感的越級呈報,他先側面了解癥結,後來發現是中階主管的問題。
鄭光志並沒有馬上將自己的想法告訴對方,反而用更婉轉的方式提醒。他安排外面的企管顧問講師來內部上領導統馭的課程,並事先跟上課講師反應,自己內部的狀況與缺點,請講師針對這樣的狀況設計課程,等於暗示所有人,他已經注意到團隊中的問題。
問他萬一這招沒效怎麼辦?「那我的方法就會比較激烈了,」他馬上回答。他會再安排另一位中階主管擔任競爭者,負責部份工作,給對方機會改善,若還是沒改善,就會撤換中階主管,避免不適任主管扼殺其他成員的表現。
「溝通是軟硬兼施的過程,」他指出,花費心力與時間去溝通,目的就是要能改善現況,產生更好的結果,這也是溝通的本質及身為主管的責任。
溝通眉角看過來
46.不怕聽壞消息
無法讓部屬講出心中的話,並不算好溝通。不論是公開或私下場合,主管要建立不介意聽壞消息,並且不會責備、能一起想辦法解決的團隊氣氛。
47.讓菜鳥學習,也讓老鳥獲肯定
溝通是雙向往來的過程。對於部屬意見,主管要給予回饋。資深員工可給予肯定,資淺員工則創造他學習的經驗,因人而異的回饋,溝通效果更好。
48.先用耳再動口
不要表現出高高在上的權威。先抱著同理心,傾聽部屬的想法、困擾、挫折,別急著給意見與指導。
49.少量多餐
不要抱著「有說就好」的心態,因為這樣等於什麼都沒做。同樣的說明不管重複幾次,主管都得發揮耐心,直到部屬將工作完成為止。
50.一團和氣,一敗塗地
不能為了氣氛和諧,就不拒絕、不反對、不責備。尤其是當婉轉與暗示的方式都用過,卻無法溝通順利,就必須採取更強硬的方式。
51.不要把路鋪好,也不能都不給路
透過引導,讓部屬逐步朝自己心中的想法去思考。不要急著給答案,也不要完全放手不管,讓他從中學習。
52.對人要信任,對事要再三確認
相信一個人工作認不認真、努不努力,與這件工作有沒有確實做到好、做到位無關。不論對部屬多信任、交情有多好,都要檢驗進度與內容。
53.以數字或時間作為依據
避免用形容詞當成雙方結論。因為每個人對「業績成長」、「盡快處理」的理解都不同,改以具體的數字與時間,可避免彼此認知差異。
54.別太快說No
部屬往往會畏懼主管的權威,無法一次就把想法說完。當部屬表達意見時,馬上就被否決,心臟再強的人,也都會心慌意亂,越講越不知所云。
55.多問部屬「為什麼」
儘管已知道答案或原因,當下屬提出想法與做法時,仍然可以多問「為什麼」。這樣有助於確認他是否理解目標、注意細節,和自己的考量一致。